¿Qué significa escribir de manera saludable? (Breve guía de lo saludable)
Al menos desde nuestro punto de vista, escribir de manera saludable vendría a referirse a la práctica de una escritura que no cause estrés o ansiedad excesiva y que sea beneficiosa para la salud física y mental del escritor. Planear una escritura saludable debe ser siempre tu primer opción, ya que de esta manera harás del proceso de escritura un acto agradable y placentero.
Esto puede parecer una tontería ya que la mayoría de nosotros amamos el artes de escribir; y cuando algo se ama no te puede hacer daño, ¿verdad?
Como en la vida misma los excesos, el estrés y el sobreesfuerzo pueden llevarte a situaciones límite. Y la escritura creativa como toda conducta, en exceso y mal gestionada, puede llevarte a situaciones poco saludables.
¿Es esto inevitable? Por supuesto que no. En este artículo aprenderás algunos trucos para afrontar el estrés y encarar este bello arte de la manera más saludable posible.
Pero primero:
Beneficios de escribir de manera saludable.
Escribir de manera saludable y creativa puede tener varios beneficios tanto para el escritor como para la obra en sí. Piensa que toda obra no es más que una extensión de ti, una parte de tu mente que poco a poco y con cariño has ido dando forma. La intención es que cuando veas esa obra acabada pienses en todos los placeres que te ha dado crearla y no solo evoques el malestar que sentían por no haberla terminado.
Algunos de los beneficios incluyen:
- Mejora la salud mental: escribir de manera saludable puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, además de que puede ser una forma efectiva de procesar y liberar emociones. Que la tarea no se imponga a ti, imponte tu a ella.
- Aumenta la productividad: al evitar que pasemos largas horas enfrentado a un texto, repasándolo y corrigiendo de manera excesiva. Se puede aumentar la eficiencia y la velocidad en el proceso de escritura con una escritura saludable.
- Mejora la calidad de la obra: escribir de manera saludable puede ayudar a mantener una perspectiva clara y fresca, lo que puede mejorar la trama, los personajes y el lenguaje de la obra.
- Aumenta la creatividad: dar espacio a la mente para descansar y practicar técnicas de relajación puede ayudar a aumentar la creatividad.
- Mejora la calidad de vida: al equilibrar el tiempo dedicado a escribir con el tiempo dedicado a otras actividades y relaciones, se puede mejorar la calidad de vida en general.
Consejos para escribir de manera saludable
Escribir de manera saludable no tiene que ser una opción, tiene que ser la MANERA de escribir. Esto hará de la escritura creativa un proceso agradable y placentero además que conseguiremos obras mucho más interesantes. Aquí va una pequeña guía para escribir de manera saludable:
- Establece metas realistas y alcanzables: Establecer metas demasiado altas puede generar estrés y ansiedad. En cambio, establecer metas realistas y alcanzables puede ayudar a mantener un enfoque positivo y motivado.
- Toma descansos regulares: Escribir durante largas horas puede agotar la mente y el cuerpo. Tomar descansos regulares puede ayudar a mantener un enfoque claro y fresco. Además que es beneficiosa trabajar la obra de manera espaciada en tiempo ya que permite a la mente distanciarse de ella.
- Practica técnicas de relajación (opcional): La meditación, el yoga y otras técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental. Consulta con algún experto si crees que pueden ayudarte.
- Establece un equilibrio adecuado entre el tiempo dedicado a escribir y el tiempo dedicado a otras actividades y relaciones: Es importante encontrar un equilibrio entre el tiempo dedicado a escribir y el tiempo dedicado a otras actividades y relaciones para mejorar la calidad de vida en general. No te obsesiones.
- Evita la corrección excesiva: Esto puede llevar a una pérdida de tiempo y energía. Nunca vas a conseguir el texto perfecto, es mejor practicas con dos relatos que perder el tiempo en una novela que está atascada.
- Escribe en un ambiente cómodo y agradable: Un ambiente de escritura cómodo y agradable puede ayudar a mantener un enfoque positivo y motivado. No hay nada más placentero que sentarse en ese lugar destinado para escribir que es tuyo y lo tienes a tu gusto.
- Acepta y aprende de la crítica constructiva: Escuchar la crítica constructiva puede ayudar a mejorar la obra y a crecer como escritor. No somos Hemingway ni Borges, admitamos que somos aprendices y que no siempre nuestros textos serán lo genial que esperamos. Aprovecha la crítica para avanzar, mejores y subir un escalón más.
- Acepta que no todos los días son productivos: algunos días se escribirá mejor que otros, y es importante aceptarlo y no ser demasiado duro consigo mismo.
Ahora bien. ¿Seguir esta guía me va asegurar a escribir de manera saludable? No. Lo más importante es una actitud positiva y una apertura mental. Por mucho que sigas estos pasos habrá días en los que el bloqueo sea duro, en el que las cosas no salga, en el que pienses que no merece la pena seguir. Es en esos momentos en los que tienes que ser más consciente de que escribir es un arte, un placer, no un castigo. Antepón tu salud, siempre, siempre, siempre.
Y lo más importante, DISFRUTA ESCRIBIENDO.
